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L’attivitA� fisica puA? prevenire l’uso di droghe

Lo staff scientifico della NIDA considera la possibilitA� che l’esercizio fisico a�� in qualunque disciplina eseguito – non solo aumenta l’energia e mantiene il peso sotto controllo ma aiuta anche a prevenire l’abuso di sostanze.
NIDA ha giA� investito piA? di 4,3 milioni dollari per stimolare la ricerca in questa nuova area della scienza della dipendenza.
Anche se le persone tendono a pensare che la��esercizio sia salutare per il fisico in realtA� esercita benefici effetti anche nel cervello.
CosA� come rinvigorisce il cuore e i polmoni, esso stimola il sistema della ricompensa cerebrale e aumenta la disponibilitA� di sostanze neurochimiche che migliorano e a�?rinforzanoa�? la��umore.
La ricerca in animali indica che l’esercizio fisico favorisce la formazione di vasi sanguigni nel cervello, le connessioni tra cellule (sinapsi) e genera nuovi neuroni nelle aree di formazione della memoria. Attraverso la sua azione sugli ormoni che agiscono sul sistema nervoso, l’esercizio fisico migliora anche la tolleranza, la resistenza allo stress e ciA? A? di particolare interesse considerata la relazione che puA? avere con l’abuso di droga.
Tali osservazioni possono spiegare come mai gli atleti che fanno agonismo (e non solo costoro) riportano che durante la corsa hanno un aumento della��umore; l’attivitA� fisica puA? inoltre attenuare lievi stati depressivi e le persone anziane che continuano a muoversi mostrano miglioramenti sia della��umore che delle capacitA� cognitive.
Inoltre, secondo i risultati di un monitoraggio finanziato dalla NIDA, gli studenti delle scuole superiori che fanno regolare attivitA� sportiva hanno minore probabilitA� di fumare sigarette o di abusare di marijuana, rispetto ai loro coetanei sedentari “(“Lower Rates of Cigarette and Marijuana Smoking Among Exercising Teens” Nida Notes, volume 22, nA� 4, pag. 20).
Il rapporto tra droga e l’esercizio puA? anche essere indiretta. Forse gli studenti che preferiscono la��attivitA� fisica tendono ad avere piA? cura della salute in generale o comunque la��avvio alla��abuso di sostanze puA? essere scongiurato dal sostegno dei compagni di squadra, degli allenatori e dei familiari; anche altri aspetti sociali quali la partecipazione ad attivitA� organizzate possono contrastare lo sviluppo di dipendenza.
L’attivitA� fisica, in generale, offre ai giovani varie e sane opportunitA� per acquisire capacitA�, affrontare situazioni rischiose e raggiungere obiettivi.
In conclusione, secondo le modalitA� osservate di abuso di droghe tra gli adolescenti, l’attivitA� fisica puA? certamente promuovere il benessere generale e proteggere contro l’abuso di droga e la tossicodipendenza.
NIDA NOTES, volume 23, nA� 4, pag. 2.

Dr. Giuseppe Montefrancesco

 

tags: #doping #marijuana #nicotina

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